春だけでなく秋も花粉症があります。
春だけに注目されがちですが、花粉が飛ぶ秋も花粉シーズンです。万年花粉症の人は少しでも軽減されるよう日々努力が必要です。
服の素材を選ぶ
花粉シーズンになったらウール素材は着てはいけません。
帰宅時は体中の花粉を払い落とす。
ウール素材を着ている事で花粉を家の中に運んでしまいます。ウール素材を避けて、家に入る前に体中の花粉を払い落としましょう。吸引力の弱いデスク用ハンディ掃除機がある場合はそれで体中の花粉を取ってもらいましょう。髪についた花粉を落とすためのブラッシングも忘れずに
腸内環境を整える
花粉症に効く食べ物はいくつも紹介されていますが、最終的には腸内環境を整えるのがとても効果があります。ヨーグルトやリンゴが腸内環境を整えます。花粉シーズンに入る前にデトックスをして腸内環境を整える人もいるくらいです。
