ポモドーロを使って短時間でハイクオリティな成果を発揮する方法。

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ポモドーロ

生産性を高めるテクニックの一つポモドーロ・テクニックを徹底解説。導入コスト無しで開始できるのが魅力です。

必要な物

タイマーがあればポモドーロを実践する事ができます。ケータイ電話を持っていればタイマー機能は内蔵されているので、どこでも簡単に始める事ができます。スマートスピーカーを使うと話かけるだけでタイマーがセットできるのでとてもおすすめです。

ポモドーロ のやり方

  1. 達成しようとするタスクを選ぶ
  2. キッチンタイマーで25分を設定する
  3. タイマーが鳴るまでタスクに集中する
  4. 少し休憩する
  5. 上記のフェーズを4・5回ほど繰り返して、長めの休憩を取る

ポモドーロ中に設定すると効果的な事

・スマホやPCの通知を最小限にする。
・耳栓または個室や集中できる空間の確保
・目につく所に作業に関係無いものを置かない

最後に

上記のやり方はポモドーロの基本です。取り掛かるタスクや自分の集中力やスケジュールに合わせて作業時間を短したり長くしたりする事で最高のパフォーマンスが発揮できます。

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